식사를 열심히 하지만 배만 부르고 뭔가 기력은 없는 경험이 있으신가요? 매일 무엇을 먹느냐에 따라 우리 몸이 반응하는 것이 달라지는데요. 매일 먹는 영양분을 통해 몸속에 있는 세포들이 증식을 하고 새로 만들어지고 그 에너지로 활동을 하기 때문이에요. 먹기는 먹는데 잘 먹고 싶다, 간식을 먹더라도 건강하게 먹고 싶다, 간식을 통해 면역력은 높이고 피곤은 줄이고 싶다 할때 먹으면 좋을 에너지 강화 식품 8가지를 뽑아봤어요. 에너지 강화식품이란?에너지 강화식품의 특징은 몇 시간 동안 포만감과 혈당을 일정하게 유지하고 갈망을 억제할 수 있는 적당량의 단백질 또는 섬유질을 함유하고 있는 식품. 신체의 모든 대사 경로, 특히 철분, B12 및 CoQ10에 연료를 공급하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 함유되어 ..

food 2024. 6. 16. 14:30