1. 단백질 역할 2. 단백질이 많이 들어있는 식품 3. 인체에 해로운 단백질 식품 ① 고기 대체품 ② 프로틴바 ③ 땅콩버터 ④ 가공육 ⑤ 단백질 파우더 ⑥ 단백질 쉐이크 4. 단백질 하루 섭취량 단백질 역할 단백질은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 단백질은 근육, 뼈, 피부, 머리카락, 혈액 등 우리 몸을 구성하는 모든 조직의 주요 구성 요소이고 우리 몸의 화학반응을 촉진하는 호르몬 생성에도 중요한 역할을 합니다. 병원균이 침입했을 때 이를 이길 수 있는 항체를 생성하는데도 단백질은 필요합니다. 에너지의 원천이 되기도 하고 혈액에서 비타민, 미네랄 및 영양소를 운반하는데 도움이 되기도 하고요.  단백질이 많이 들어있는 식품 단백질은 식품을 통해 섭취할 수 있는데 생선, 고기, ..

food 2024. 6. 17. 14:26